Sering Memikirkan Kesalahan di Masa Lalu? Kenali Kebiasaan Overthinking dan Cara Menguranginya

Pernahkah Anda tiba-tiba teringat kesalahan yang dilakukan beberapa tahun lalu, lalu mulai bertanya dalam hati, “Kenapa waktu itu saya melakukan hal tersebut?” atau “Seandainya saya memilih keputusan yang berbeda, apa yang akan terjadi sekarang?” Memikirkan pengalaman masa lalu sesekali merupakan…