Banyak orang menganggap semua karbohidrat sebagai penyebab kenaikan berat badan. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Tubuh tetap membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi utama agar dapat menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari. Yang perlu diperhatikan bukanlah menghindari karbohidrat sepenuhnya, melainkan memilih jenis…